Я научилась просто, мудро жить,
Смотреть на небо и молиться Богу,
И долго перед вечером бродить,
Чтоб утомить ненужную тревогу.
****
Не знаю, как это удавалось Анне Андреевне и в какой степени она владела этим навыком, но он сейчас жизненно необходим всем нам.
Каждый день на нас в огромном количестве сваливаются новости, суть каждой последующей из которых противоречит предыдущей.
При этом, памятуя о том, что нет пророка в своем отечестве, мы жадно поглощаем вражеский контент, пытаясь найти в нем хоть крупицу обжигающей правды о того, что от нас скрывают наши политики и СМИ.
Разумеется, даже обладатели самой крепкой нервной системы и устойчивой психики приходят к состоянию перманентных панических атак и постоянного чувства тревожности.
Поэтому самое правильное в такой ситуации - отпустить ее. И критически воспринимать все, что на нас сваливается.
Впрочем, самое важное здесь - вопрос доверия. И веры. В себя и наших.
Поверьте, как только вы примите для себя формулу, согласно которой вы перестанете слепо верить всему, что пишет западная пресса (особенно, со ссылкой на анонимные источники), начнете критически относиться к заявлениям вражеских политиков и на подсознательном уровне усвоите, что все зависит только от нас, то, поверьте, ваше моральное состояние станет намного стабильнее.
Не скажу, что все станет легко, но, как минимум, спокойнее. И качество жизни заметно изменится. В лучшую сторону.
Понятное дело, всех тревог и переживаний это не отменит, но справляться с ними станет несколько проще.
Конечно, давать советы легко. Но, поверье, я сама живу в постоянном стрессе уже 12-й год. И если бы не эти базовые навыки, то давно бы уже пришлось идти к доктору и подсаживаться на антидепрессанты. Но это не наш метод. Поэтому и пришлось искать решение по принципу «помоги себе сам».
Просто отбросьте все лишнее за черту вашего восприятия. Информация, как и пища, не должна потребляться в огромном количестве и без оглядки на ее качество. При этом, садиться на информационные хлеб и воду тоже не стоит.
Найдите золотую середину. И не тащите в мозг всякую гадость. И увидите, насколько спокойнее станете вы сами, а, значит, и ваша жизнь.
Удачи! И будьте здоровы. Психически - в первую очередь.
