Стало известно о сомнительной пользе батончиков и мюсли

В последнее время все чаще поднимаются вопросы о пользе батончиков и мюсли.

Многие из этих продуктов содержат сахар, пальмовое масло и другие ингредиенты, влияющие на их полезность.

Об этом рассказала Радио 1 главный врач-диетолог министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина.

Она пояснила, что в составе снека должны преобладать медленные углеводы.

Врач рекомендует включать в рацион продукты с минимально обработанными компонентами, цельными злаками, семечками или орехами.

Она также советует избегать добавок с усилителями вкуса, искусственными красителями и ароматизаторами.

Диетолог предлагает готовить снеки самостоятельно из гречки, овсянки, сушеной клюквы, кураги, чернослива, чтобы увеличить их пользу.

Однако даже домашние снеки Пичугина рекомендует употреблять в меру, так как они могут быть калорийными.