Утро для многих начинается с чашки ароматного кофе, но, как выяснил авторитетный эксперт, не стоит спешить с завариванием этого бодрящего напитка сразу после пробуждения.
Согласно информации издания Express, первое утреннее кофепитие лучше отложить по меньшей мере на час. Генеральный директор компании Happy Beds, Рекс Исап, рекомендует подождать до 8:33 утра, прежде чем наслаждаться горячим напитком.
Исап подчеркивает, что многие из нас привычно тянутся к чашке кофе сразу после пробуждения. Однако такая спешка может быть не самой мудрой стратегией. По его словам:
- Уровень кортизола, гормона стресса, достигает максимума вскоре после сна, повышая уровень бдительности.
- Употребление кофе в этот момент может привести к снижению его эффективности, даже выработке толерантности к кофеину.
Исап объяснил, что когда мы проснемся, уровень кортизола у нас на пике. Поэтому лучше подождать, чтобы в полной мере ощутить положительное влияние кофеина на организм. Исходя из статистики, идеальное время для первой чашки было определено на основе привычек потребления кофе в Великобритании, где среднестатистический житель встает в 7:33. Это открытие может изменить утреннюю рутину многих, научив их наслаждаться кофе более осознанно, сообщает Наша Жизнь.
