Как отличить выгорание от усталости, рассказал психотерапевт.
Усталость — это неприятно, но вы знаете, что поможет отдых, вы к нему стремитесь, так как он вам помогал, помогает и будет помогать.Выгорание – это когда вы перманентно и достаточно долго загоняли себя "как лошадь"... расходовали в единицу времени энергии больше, чем синтезировали.
Если выходные не помогают восстановить силы, то следует рассмотреть проблему глубже - самостоятельно или со специалистом.
