Ужин без хлопот: сочная куриная запеканка с сулугуни

Ужин без хлопот: сочная куриная запеканка с сулугуни

Когда вечером нет желания стоять у плиты и жарить котлеты, выручает простая запеканка. Куриное филе, помидоры черри и сулугуни соединяются в нежном сливочном соусе — духовка сделает почти всю работу сама.

Что понадобится

  • куриное филе;
  • несколько помидоров черри;
  • сулугуни;
  • сметана и немного кокосового молока;
  • 2 яйца;
  • соль, перец и сушёный чеснок.

Как приготовить

Нарежьте курицу небольшими кусочками, черри разделите пополам, а сулугуни натрите или нарежьте. В отдельной миске смешайте яйца со сметаной и небольшим количеством кокосового молока. Добавьте соль, перец и сушёный чеснок.

Выложите курицу и помидоры в форму для запекания, залейте яичной смесью и распределите сверху сулугуни. Готовьте в разогретой до 180 °C духовке примерно 30–40 минут: время зависит от размера кусочков. Запеканка готова, когда курица полностью пропеклась, а верх аппетитно подрумянился.

Быстрый вариант ужина, который не требует долгой подготовки: останется лишь нарезать ингредиенты и доверить остальное духовке.

Источник: by Юля Финь | нутрициолог и хелс коуч

Лента новостей