Для тех, кто стремится к стройности и не хочет отказывать себе в еде, существуют потрясающие возможности с капустой. Этот овощ не только низкокалорийный, но и требует больше энергии на переваривание, чем вы получаете от него. В результате капуста считается продуктом с отрицательной калорийностью, и ее можно употреблять в любое время и в любом количестве.
Удивительное горячее блюдо из капусты
Представляем простой и вкусный рецепт горячего овощного блюда, которое готовится в духовке всего за полчаса. Всё, что нужно сделать, это нарезать овощи, потушить их немного и отправить в духовку. Полученное блюдо станет отличным вариантом для обеда или ужина, радуя вас своим ароматом и вкусом.
Необходимые ингредиенты
- Капуста – 400 г
- Морковь – 150 г
- Картошка – 300 г
- Репчатый лук – 1 шт.
- Перец сладкий – 2-3 шт.
- Соль, черный перец, красная паприка
Соус для овощей
- Кефир – 150 мл
- Молоко – 150 мл
- Яйца – 3 шт.
- Масло растительное – 30 мл
- Мука – 1 ст. ложка
- Сыр – 100 г
- Свежая зелень, соль, перец, пищевая сода
Приятного аппетита! Этот удобный и питательный рецепт сделает ваше меню не только более разнообразным, но и помогать поддерживать фигуру в отличной форме, сообщает канал.
