Согласно данным нового исследования, время суток, когда люди наслаждаются кофе, может оказать значительное влияние на их здоровье и продолжительность жизни. Об этом сообщает издание Independent.
Исследователи из Университета Тулейн провели наблюдение за взрослыми участниками на протяжении почти десяти лет, тщательно изучая их образ жизни, рацион и общее состояние здоровья. Участников разделили на две группы: одна группа утренних кофеманов и другая, предпочитающая кофе на протяжении всего дня.
Результаты показали, что те, кто пьет кофе утром, имеют более высокие шансы дожить до преклонного возраста. Утренние любители кофе продемонстрировали на 31% меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто употребляет кофе в течение дня. Интересно, что постоянное потребление этого напитка также связано с проблемами со сном.
О потенциальных рисках регулярного потребления кофе
Также на вредные последствия употребления кофе в течение дня указывает врач-диетолог Елена Соломатина. Она подчеркивает, что крепкий кофе, особенно перед физической активностью, может быть чреват серьезными проблемами. Стимулируя симпатическую нервную систему, он увеличивает риск инсульта и инфаркта.
Что необходимо знать о кофе и здоровье
Ниже приведены два основных вывода из исследования:
- Утреннее потребление: Утренний кофе может способствовать более долгой жизни и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Дневные привычки: Употребление кофе в течение всего дня связано с ухудшением качества сна и увеличением рисков для здоровья.
